年齢って重ねるだけでは、実感しないもんです。
３６歳になっても気持ちは３０歳くらい。
しかし、否が応でも健康診断で中性脂肪が高いとか言われると、初めてお腹周りの肉が気になり、鏡を見るとその体型に少しのショックを受けます。
さらに最近ショックだったのが、１年を越して昨年の夏服を着たとき・・。
ズボンとかがキツイときです。
このままの生活を続けていくと、来年、再来年はどうなるか想像すると怖いです。
メタボリックという言葉は知ってるけど、そんなの関係ないとか思っていましたが、どうやら関係あったようで、僕も特別じゃなくて普通の人間だということを気が付かされます。
ダイエットという言葉も同じです。
そういえば中学生の友人では何人か、すでに太っている人がいます。
さらに言うと、父親も普通の中年太りをしています。
僕の性格上、大きな努力は無理。
昔から投げ出しがちでしたから。
人並みの努力しかできません。
２,３年前は６２キロでした。
それが今年は６８キロ。
このままいくと７０キロを超えて７５キロとかも視界に入ってきます。
７５キロを６５キロに落とすだけで１０キロダイエットしないといけませんがこれは厳しそう・・。
だったら今から３,４キロでもダイエットする方が楽そうです。
というわけで、少しずつダイエットを始めることにしました。
といっても間食を止めたり、１０分以内のところは歩いたりという簡単なもんですが、これを続けていければきっと最悪の体型にはならないだろうと思います。